RECETA PARA ADELGAZAR - (DIETA - NATURAL)

            ! LA NUEVA ORDEN ! ! DEADMAN ! ! TU BLOG DE ORACIONES Y RECETAS !

                      RECETA PARA ADELGAZAR - (DIETA - NATURAL)

Wednesday, April 18, 2012

8:01 PM

INGREDIENTES:

LECHUGA

REPOLLO

ZANAHORIAS

ALCACHOFA

CEBOLLA

TOMATE

ALPISTE

PAPA DE HORNEAR

TORONJA - MAS EL ZUMO DE ESTA TAMBIEN

LIMON - MAS EL ZUMO DE ESTE TAMBIEN

CHINA O (NARANJAS)

MANZANA

TAMARINDO

LINAZA O (SEMILLA DE LINO)

COLA DE CABALLO

FLOR DE JAMAICA O (FLOR DE CANDELARIA COMUNMENTE CONOCIDA EN PUERTO RICO)

ATUN EN AGUA

EN LA MAñANA:  6:00 AM        (DESAYUNO)

SU CEREAL FAVORITO; YA SEA AVENA, CORN FLAKES ECT.  INCORPORE A SU DESAYUNO LA LINAZA O (SEMILLA DE LINO) EN SU CEREAL.

 PARA TOMAR; LIQUAR JUGO DE TORONJA EN TROZOS CON EL ZUMO DE LA CASCARA, LIMON  EN TROZOS CON SU ZUMO DE LA CASCARA, MANZANA EN TROZOS Y EL TAMARINDO SIN SUS SEMILLAS UN POCO DE AGUA O HIELO TRITURADO Y BATIRLO EN LA LIQUADORA  -   10 A 12 ONZ.

AL MEDIODIA:  1200:PM          (ALMUERZO)

PREPARE UNA ENSALADA; LA LECHUGA, REPOLLO, ZANAHORIA, LA CALCACHOFA LA HIERVE,TOMATE, CEBOLLA CRUDA CON SU ZUMO Y  EL ALPISTE, ROCIE CON UNA PISCA DE VINAGRE Y UNA PISCA DE SAL.

PARA TOMAR ; EL MISMO BATIDO  DE FRUTAS  COMO EN LA MAñANA   -   TOMAR 10 A 12 ONZ.

EN LA TARDE:   5:00 PM            (CENA)

PARA PREPARAR; LA ENSALADA DEL MEDIODIA Y LE INCORPORA UNA PAPA HORNEADA CON ATUN EN AGUA (LO ESPRIME PARA SACARLE BASTANTE DEL AGUA) MEZCLADO CON CEBOLLA CRUDA.

PARA TOMAR; JUGO DE CHINA O NARANJA.  -  10 A 12 ONZ.

EN LA NOCHE:   8:00PM            (AL  ACOSTARSE)

HERVIR LA COLA DE CABALLO Y LA FLOR DE JAMAICA O (FLOR DE CANDELARIA) POR 15 MINUTOS Y  LA DEJA REPOSAR 5 MINUTOS Y LUEGO LA CUELA AñADE ENDULZADOR DE (DIETA) Y TOMARLO - 10 A 12 ONZ.    (PUEDE TOMAR SU MULTI VITAMINA PREFERIDA QUE SEA NATURAL).